来了血影寨也有一段日子了，整天不是睡就坐，日子过的好无聊，也让一个习惯於大都市生活的小倩慢慢开始习惯睡到日上三竿，一起来就几乎到吃饭的时间，可是就不见她胖，还是那麽清瘦。
为什麽？原因只的一个，她每天都做KEEPFIT，她专用为自己写一套所谓的运动装，要是穿着那麽又大又累赘的衣服，别想跳起来就连走路也特别小心，让她如何做健美运动呢。
她深知这里的人要是看到她穿成这样，肯定又会多事情了，所以只好在房间里做运动。
健美C融TC、舞蹈、音乐为一T，以有氧练习为基础，深受Ai美一族的nV孩子所青睐。目前我国健身健美C运动开展非常广泛，各种成套健美C动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准。
小倩也不例外，为了保持自己的身材，在这个没设备，没电，没音乐的地方，她只能健身健美C进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，每天运动十五分钟。
她一边做一边配合节奏，「一二，一二三四。」躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置於脑後。利用腹部肌r0U力量抬起上身，向左腿方向扭动。回到起始位置，上身贴向双腿。抬起上身，转向右腿方向。回到起始位置，按照左、中、右的顺序重复该套动作二十五次……